למצוא אהבה גרסת 2020

"יש לך מזל שאת לא רווקה בעידן הרשתות החברתיות" היא זרקה לעברי אתמול בקליניקה

"טינדר, או.קי קיופיד, פייסבוק, אינסטגרם, עוקבים, סטורי, ימינה, שמאלה, מאטצ'... ושלא נדבר על זה שזו הברירה היחידה שהקורונה השאיר לנו בחצי שנה האחרונה..."

 

ואני חשבתי לעצמי , האם אי פעם למצוא אהבה היה דבר קל?

​

אם נחזור כמעט 2 עשורים אחורה, אחד המשפטים שעיצבו את החשיבה שלי בנושא הגיע מהמרצה שלי לפסיכולוגיה בתואר הראשון כאשר ניתח בדרכו שלו את המשפט "בלעדייך אני חצי בנאדם" מה שהצליח להפעיל אצלי את הגלגלים

האם אנחנו באמת מחפשים את "החצי" השני שלנו? ואם כן אז מה זה אומר עלינו?

עוד נחזור אליו...

​

בספרו "המשתה" תאר אפלטון פגישה בין חברים בביתו של אגאתון (שבדיוק זכה בפרס על המחזה הטוב ביותר באתונה) ושם הם מחליטים לערוך תחרות נאומים על טיבו של "ארוס" על טיבה של האהבה. בנאומו של אריסטופנס הוא מספר על דמויות שלהן יש 2 ראשים, 4 ידיים, 4 רגליים, 2 זוגות עיניים וכו... כלומר, שני אנשים שמחוברים אחד לשני כישות אחת בעלת עוצמה שאין לה שיעור החיה חיי אושר מלאים, אך חטאם הגדול היה חטא ההיבריס ולכן הופרדו השלמים בעוצמה גדולה זה מזה על ידי זאוס והפכו לחצאים שהתפזרו לכל עבר. ומאז החיפוש אחר האחד או האחת הוא למעשה חיפוש אחר החצי המיתולוגי שלנו שאותו אנו נחפש כל חיינו. הכמיהה לחזור לשלם שהיינו ולאהבה העילאית הזו היא דבר שטבוע בנו עוד מימיי קדם.

​

נחזור למרצה...

​

ההנחה המוטמעת במשפט היא למעשה שאנחנו חצי אדם, לא שלם העומד בפני עצמו , אלא חצי שמחפש את החצי שיעשה אותו לשלם. באמת??

לפי הפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אלפרד אדלר, מוגדר האדם כישות אחת ועקבית והאתגר הגדול הוא לראות את האדם כשלם על כל חלקיו כישות הוליסטית אחת.

כשאנחנו שלמים על כל חלקינו , כשאנחנו אוהבים ומעריכים את עצמנו אנחנו שלם ! שלם שלא מחפש שישלימו אותו אלא שלם שמחפש שלם אחר שביחד הם יוצרים שלם שגדול מסך חלקיו. כך לפחות אני רואה את הדברים.

​

להיות שלם בחיפוש אהבה זה לאפשר לעצמי להיות מי שאני בלי הרצון לרצות או לשנות, לא את עצמי ולא את העומד מולי, פשוט להיות all in והכי חשוב לאהוב את עצמי קודם כל, נכון יש סיכוי להיפגע אבל זו הדרך שתוביל אותנו להיות הכי קרובים לאהבה שיש.

 

בהרצאתה "העוצמה שבפגיעות" מדברת פרופ' ברנה בראון על האומץ לא להיות מושלמים ועל האומץ להיות פגיע. היא חקרה אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה וגילתה שאחד הדברים שמבדל אותם מאנשים שמרגישים חסרי ערך הוא היכולת שלהם "לוותר מראש על מי שהם לא, כדי פשוט להיות הם עצמם" 

 

רוצים אהבה? תהיו הראשונים להעניק אותה מבלי לחשוש מה תהייה התוצאה , תהיו אמיצים תאהבו את עצמכם קודם כל.

 

"כאשר אנו באמת אוהבים ומקבלים את עצמנו ושבעי רצון מעצמנו בדיוק כפי שאנחנו, הכל בחיינו זורם." לואיס ל. היי

​

אז בין אם מדובר בעולם הווירטואלי או בעולם האמיתי הנה כמה טיפים שיעזרו לכם בדרך:

​

1. תדעו מה אתם רוצים ואל תתפשרו מראש – צרו תמונה מדויקת ככל שניתן על הזוגיות אותה אתם מבקשים לעצמכם, תתייחסו לכל הפרטים החיצונים והפנימיים שימו לב לאיך אתם נראים, חושבים ומרגישים שאתם נמצאים בה

 

2. תפעלו להשגת המטרות שלכם – עשו פעולות פרואקטיביות למציאת הזוגיות שאתם רוצים גם אם הן נמצאות מחוץ לאזור הנוחות שלכם , אל תחכו שמשהו יקרה תעשו שהוא יקרה

 

3. פשוט תהיו אתם – גלו את עצמכם ותאהבו את מה שיש, הכינו רשימה של הכוחות המאפיינים שלכם, על העוצמות שלכם שאותם אתם רוצים להביא למערכת היחסים (ערכו רשימה כזאת על מה שתרצו שיאפיין את בן הזוג שלכם) ובחרו לפעול מתוך הכוחות שמקדמים אתכם לכיוון המטרה

 

4. השאירו את העבר בעבר – אל תתנו למערכות היחסים הקודמות שלכם להשפיע על הווה, פינוי רגשות שליליים והתעסקות מיותרת באקסים תאפשר לכם להיות נוכחים לחלוטין בהווה להתמסר ולהתרגש מהאפשרות החדשה הניצבת מולכם

 

5. תזכרו שאין לכם כל שליטה על התוצאה – אתם לא יכולים להכריח מישהו להרגיש כמוכם או לאהוב אתכם, אל תשנו ואל תשתנו פשוט תהיו אתם זה הניצחון האמיתי

 

 

הכותבת אינה גורו לענייני אהבה 😊